| İş, aile ve özel hayatı dengeleme sanatı... |
“Yardıma ihtiyacım var” diyemiyoruz… “Hayat Dengesi” kitabında geleneksel iş ve aile dengesinin ötesinde bireylerin kendilerine de vakit ayırmaları gerektiği anlatılıyor. Aycan, Eskin ve Yavuz önerdikleri 7 basamaklı sorun çözme yaklaşımıyla kişilerin hayat dengesini nasıl kurabileceklerini gösteriyor. Hayatın Dengesine doğru 7 adım... Hayat Dengesi kitabı bireylerin yaşamlarındaki çatışmaların çözümü için 7 basamaklı rasyonel bir yaklaşımı ortaya koyuyor. Bu basamakların her biri örneklerle açıklanıyor ve kişinin bu sistemi kendisi için uygulamasına imkan veriliyor. Bunun yanı sıra, hayat dengesini kurmak için önemli olan beceriler hakkında bilgi veriliyor ve somut öneriler sunuluyor. “Hayır demeyi bilmiyoruz” Prof. Dr. Zeynep Aycan, hayat dengesini kurmak için aile, arkadaş ve yakın dostlardan, iş arkadaşlarından destek alınması gerektiğine dikkat çekerek “Ancak kişilerin bu isteklerini dile getirmekten çekinen bir hali var. Mükemmel olmayı, her şeyin altından kalkabilmeyi, kimseye yük olmamayı istiyoruz. Erkekler, desteğe ihtiyaç duymayı zayıflık olarak algılayıp bunu ifade edemiyor. Kadınlarsa, kendilerini her işin üstesinden gelebilen tanrıçalar olarak görmek istiyor. Zamanı ve iş yükünü iyi yönetemiyoruz. Her şeyi ben yapayım diyoruz. Hayır diyemiyoruz. Sonuçta tükenmişlik yaşıyoruz, ilişkilerimiz geriliyor ve kimseye faydamız dokunmuyor. Uçaktaki anonsu hatırlayın: oksijen maskesini önce kendinize sonra çocuklarınıza takın diyor. Çünkü siz yoksanız, kimse yok.”. Aycan, özellikle ailede kimseyi kırmamaya çalıştığımız, ancak herkesin her istediğini yapalım diye düşünürken kişilerin kendilerini kapana sıkıştırdıklarını belirterek “aslında yardıma ihtiyacım var veya şu an için bu talebe yanıt veremeyeceğim demek insanı hem rahatlatan hem de karşısındakine yaklaştıran bir şey. İnsanlar kendilerinden yardım istendiğini, sizin de bir insan olduğunuzu anlıyorlar. Mükemmel, her şeye muktedir görünmek aslında karşıdakini de eziyor” diyor. Prof. Dr. Zeynep Aycan, Prof. Dr. Mehmet Eskin ve Uzm. Psk. Serap Yavuz kitaplarıyla aynı adı taşıyan www.hayatdengesi.com adresinde ziyaretçiler hayat dengesi testini doldurarak, puanlarına göre hayat dengelerinin ne oranda bozulmuş olduğunu değerlendiriyorlar. Ayrıca çalışanlara ve kurumlara verdikleri “Hayat Dengesi” eğitimleriyle, kişilere iş ve aile yaşamını dengelemeye çalışırken kendilerini ihmal etmemenin yollarını aktarıyorlar. Yazar: Zeynep Aycan - Mehmet Eskin - Serap Yavuz Yayınevi: Sistem Yayıncılık Fiyatı: 10,00 YTL (indirimli fiyatı 8,00 YTL) Sayfa: 250 |
Basın Bülteni (.) |